Loading...
SKLEP

Ławeczka (Setubandha bench) – 170 zł.

Ławka do setubandy (setubanda bench). Nazwa podpowiada główne zastosowanie przy rozmaitych rodzajach setubandy.

MATERIAŁ stelaż ze stali lakierowanej proszkowo, siedzisko z lakierowanej sklejki.

ROZMIARY wysokość 30 cm, szerokość 35 cm, długość 120 cm

ŁAWKI MOŻNA UŻYWAĆ NA PRZYKŁAD TAK:

Setubanda nie wymaga pracy mięśni, można dzięki temu pracować jednocześnie nad rozciąganiem i rolzluźnianiem dołu pleców.  Ławka jest dopasowana wysokością do popularnego chlebaka (Viparita karani box).

Dynamiczne wygięcia do tyłu wymagają dużej sprawności i praktyki. Ławka użyta jako podpórka przy schodzeniu ze stania na głowie do viparita dandasany pozwala wykonać tę pozycję osobom, dla których nie jest jeszcze możliwa wersja klasyczna, czyli zejście nogami do podłogi.

Podparte wersje łagodnych wygięć do przodu pomagają zlikwidować napięcie w dole pleców i uwolnić staw krzyżowo-biodrowy. To pozycje niezwykle wyciszające, bardzo pomocne np. w czasie menstruacji.

Dodaj komentarz