Loading...

O szkole

Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika rozpoczęło swoją działalność w 1996 roku. Od grudnia 2006 roku siedziba Centrum mieści się w samym sercu Łodzi, w eklektycznej kamienicy przy ul. Piotrkowskiej 211.

Wnętrze Centrum zostało zaaranżowane w nawiązaniu do sztuki i kultury Indii, tworząc ciepłą i przyjazną atmosferę. Uczniowie mają do dyspozycji przestronną salę do ćwiczeń jogi, szatnie, natryski oraz kącik przeznaczony do spotkań.

Szkoła proponuje szereg profilowanych zajęć:

  • grupy dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze wg. przekazu B.K.S Iyengara,
  • osób już praktykujących,
  • dzieci,
  • seniorów,
  • kobiet.

Ekwipunek i etykieta jogina

Początek praktyki

Przyjdź na grupę wstępną w dowolnym dniu miesiąca.

Strój

Zabierz ze sobą wygodne, swobodne ubranie. Może to być podkoszulka, krótkie spodenki czy getry. Buty nie będą Ci potrzebne, gdyż ćwiczymy boso.

Mata

Wszystkie potrzebne pomoce do ćwiczeń tj.: maty, wałki, koce, paski, kostki znajdziesz na miejscu w Centrum.

Jedzenie

Jeśli to możliwe nie jedz większych posiłków co najmniej 3 godziny przed zajęciami.

Punktualność

Przyjdź około 15 minut przed rozpoczęciem zajęć, aby móc spokojnie się przebrać i przygotować sobie miejsce i pomoce potrzebne do praktyki. Spóźnienie przeszkadza innym uczniom i zaburza właściwą sekwencję wykonywanych przez Ciebie asan.

Troska

Pamiętaj, że należy troszczyć się o swoje zdrowie i ciało. Jeżeli cierpisz na jakieś choroby czy kontuzje zgłoś problem nauczycielowi. Pamiętaj również, że podczas menstruacji wykonywanie pewnych asan jest niewskazane. W tej sytuacji poproś przed zajęciami nauczyciela o alternatywny zestaw ćwiczeń bądź przyjdź na profilowaną grupę kobiecą.

Cisza

Pamiętaj o wyłączeniu telefonu komórkowego przed wejściem na salę.